Søvnproblemer er en af de hyppigste senfølger til kræft / kræftbehandling

Der er mange årsager til søvnproblemer og søvnunderskud har en stor indvirkning på vores liv og kan desuden vedligeholde og forstærke andre senfølger.

I videoen fortæller Julie lidt om hvordan dårlig søvn påvirker os som mennesker.

Metakognitiv terapi kan være med til at reducere søvnproblemer, da søvnbesvær meget ofte handler om tanker. Man kan have tankemylder, bekymringer, tanker om ens livssituation og sygdom mm. Metakognitiv terapi handler om at lære at lade tankerne være.