Behandling af Nakkesmerter / Hovedpine Frederiksberg

30-50 % af den voksne befolkning oplever at have nakkesmerter i løbet af et år.

Hvis du har hold i nakken eller har længerevarende perioder med nakkesmerter, er det vigtigt at opretholde dit normale aktivitetsniveau. Vi anbefaler, at du holder dig i gang i løbet af dagen og undgår at sidde eller ligge ned for længe ad gangen. Forsøg at vedligehold bevægeligheden så godt du kan.

Størstedelen af alle mennesker oplever at have hovedpine på et eller flere tidspunkter i deres liv. Nogle har hyppige tilfælde og andre oplever længerevarende perioder med hovedpine. De tre mest almindelige former for hovedpine er spændingshovedpine, migræne og nakkehovedpine. Der er flere forskellige årsager til, at hovedpine kan opstå. F.eks. muskelspændinger, uhensigtsmæssige arbejdsstillinger, tandproblemer, bidfunktionsproblemer eller synsproblemer. Andre årsager som søvnproblemer, angst, depression og andre psykiske lidelser kan også give hovedpine. Derfor er det vigtigt at undersøge årsagen til hovedpinen, for at kunne hjælpe dig bedst muligt.
Hvis du har nakkesmerter eller hovedpine som følge af et traume, bør du henvende dig hos egen læge. Ved traume menes fald, trafikulykke eller lignende. Altså en episode hvor der har været involveret stor kraft. 

Når du henvender dig med nakkesmerter eller hovedpine hos Vivo Fysioterapi, tager vi os god tid til at udføre en grundig undersøgelse af din problematik. Denne består af:

• At høre din historie, dine forventninger og målsætning med behandlingsforløbet.

• En del af undersøgelsen er en samtale, hvor vi stiller uddybende spørgsmål omkring din problematik.

• At udrede om din problematik er alvorlig og kræver anden udredning hos f.eks. egen læge.

• Undersøgelse af din holdning og hvilken betydning denne har for dit problem.

• Undersøgelse af dit funktionsniveau.

• Undersøge din bevægelighed og muskelstyrke omkring nakke og skuldre. 

• At udrede årsagen til din problematik. 

Herefter udarbejder vi i samarbejde med dig en behandlingsplan, så den lever op til dine forventninger. Vi arbejder ofte manuelt for at hjælpe med smertelindring og optimering af bevægelighed. Samtidig giver vi dig relevante og gavnlige øvelsesprogrammer.

Man ved, at nakkesmerter ofte kan være tilbagevendende. Man kan forebygge mange tilbagefald ved at kigge på årsagen til smerterne. Ofte er det livsstilsrelaterede årsager, arbejdsstillinger, belastningsmønster, inaktivitet eller din holdning, der har indflydelse på risikoen for at få et tilbagefald.

Vi undersøger dig grundigt og opstiller realistiske mål, hvor vi hjælper dig til at komme tilbage til det niveau, der er vigtigt for dig. Vi har fokus på både manuel behandling og træning som redskaber til at nå i mål. 

Hos Vivo Fysioterapi tilbyder vi, at du kan komme til samme dag, du kontakter os.