Dette hold er for personer der:

Er nysgerrige på pilates

Vil øge deres kropsbevidsthed

Vil have øget styrke og stabilitet i hele kroppen

Oplever svaghed i ryg og mave

Ønsker en skånsom træning

Der vil være fokus på:

Stabilitetstræning

Kropsbevidsthed

Kropsholdning

Åndedræt

Styrkende øvelser for hele kroppen

Hvordan foregår træningen:

Primært øvelser på måtte

Øvelser på bold

Øvelser med elastik

For brystopererede, fx efter brystkræft eller forstadier til brystkræft.

Både for personer der har og ikke har lymfødem.

Træningen bliver tilpasset individuelt og foregår på hold á max 5 personer.

Fokus på bevægelighed, styrke og funktion.

Mød op i bevægeligt træningstøj.

For underlivsopererede, fx efter kræft i underlivet.

Både for personer der har og ikke har lymfødem.

Fokus på bevægelighed, styrke og funktion samt drænerende øvelser.

Mød op i bevægeligt træningstøj.

Holdene er små og specialiserede med max 5 deltagere, som er individuelt tilpasset af en fysio- og lymfødemterapeut.

Egnet for dig der oplever:

Et behov for genoptræning efter et hoved-/halskræft behandlingsforløb.

Nedsat bevægelighed og/eller muskelstyrke og funktion i nakke-/halsregion.

Usikkerhed omkring hvordan man træner mest hensigtsmæssigt når man har et lymfødem i hoved-/halsregionen.

Holdene er små og specialiserede, med max 5 deltagere, som er individuelt tilpasset af en fysio- og lymfødemterapeut.

Dette hold er for personer der:

Er nysgerrige på pilates

Vil øge deres kropsbevidsthed

Vil have øget styrke og stabilitet i hele kroppen

Oplever svaghed i ryg og mave

Ønsker en skånsom træning

Der vil være fokus på:

Stabilitetstræning

Kropsbevidsthed

Kropsholdning

Åndedræt

Styrkende øvelser for hele kroppen

Hvordan foregår træningen:

Primært øvelser på måtte

Øvelser på bold

Øvelser med elastik

For brystopererede, fx efter brystkræft eller forstadier til brystkræft.

Både for personer der har og ikke har lymfødem.

Træningen bliver tilpasset individuelt og foregår på hold á max 5 personer.

Fokus på bevægelighed, styrke og funktion.

Mød op i bevægeligt træningstøj.

For underlivsopererede, fx efter kræft i underlivet.

Både for personer der har og ikke har lymfødem.

Fokus på bevægelighed, styrke og funktion samt drænerende øvelser.

Mød op i bevægeligt træningstøj.

Holdene er små og specialiserede med max 5 deltagere, som er individuelt tilpasset af en fysio- og lymfødemterapeut.

Egnet for dig der oplever:

Et behov for genoptræning efter et hoved-/halskræft behandlingsforløb.

Nedsat bevægelighed og/eller muskelstyrke og funktion i nakke-/halsregion.

Usikkerhed omkring hvordan man træner mest hensigtsmæssigt når man har et lymfødem i hoved-/halsregionen.

Holdene er små og specialiserede, med max 5 deltagere, som er individuelt tilpasset af en fysio- og lymfødemterapeut.

Dette hold er for personer der:

Er nysgerrige på pilates

Vil øge deres kropsbevidsthed

Vil have øget styrke og stabilitet i hele kroppen

Oplever svaghed i ryg og mave

Ønsker en skånsom træning

Der vil være fokus på:

Stabilitetstræning

Kropsbevidsthed

Kropsholdning

Åndedræt

Styrkende øvelser for hele kroppen

Hvordan foregår træningen:

Primært øvelser på måtte

Øvelser på bold

Øvelser med elastik

For brystopererede, fx efter brystkræft eller forstadier til brystkræft.

Både for personer der har og ikke har lymfødem.

Træningen bliver tilpasset individuelt og foregår på hold á max 5 personer.

Fokus på bevægelighed, styrke og funktion.

Mød op i bevægeligt træningstøj.

For underlivsopererede, fx efter kræft i underlivet.

Både for personer der har og ikke har lymfødem.

Fokus på bevægelighed, styrke og funktion samt drænerende øvelser.

Mød op i bevægeligt træningstøj.

Holdene er små og specialiserede med max 5 deltagere, som er individuelt tilpasset af en fysio- og lymfødemterapeut.

Egnet for dig der oplever:

Et behov for genoptræning efter et hoved-/halskræft behandlingsforløb.

Nedsat bevægelighed og/eller muskelstyrke og funktion i nakke-/halsregion.

Usikkerhed omkring hvordan man træner mest hensigtsmæssigt når man har et lymfødem i hoved-/halsregionen.

Holdene er små og specialiserede, med max 5 deltagere, som er individuelt tilpasset af en fysio- og lymfødemterapeut.

Dette hold er for personer der:

Er nysgerrige på pilates

Vil øge deres kropsbevidsthed

Vil have øget styrke og stabilitet i hele kroppen

Oplever svaghed i ryg og mave

Ønsker en skånsom træning

Der vil være fokus på:

Stabilitetstræning

Kropsbevidsthed

Kropsholdning

Åndedræt

Styrkende øvelser for hele kroppen

Hvordan foregår træningen:

Primært øvelser på måtte

Øvelser på bold

Øvelser med elastik

For brystopererede, fx efter brystkræft eller forstadier til brystkræft.

Både for personer der har og ikke har lymfødem.

Træningen bliver tilpasset individuelt og foregår på hold á max 5 personer.

Fokus på bevægelighed, styrke og funktion.

Mød op i bevægeligt træningstøj.

For underlivsopererede, fx efter kræft i underlivet.

Både for personer der har og ikke har lymfødem.

Fokus på bevægelighed, styrke og funktion samt drænerende øvelser.

Mød op i bevægeligt træningstøj.

Holdene er små og specialiserede med max 5 deltagere, som er individuelt tilpasset af en fysio- og lymfødemterapeut.

Egnet for dig der oplever:

Et behov for genoptræning efter et hoved-/halskræft behandlingsforløb.

Nedsat bevægelighed og/eller muskelstyrke og funktion i nakke-/halsregion.

Usikkerhed omkring hvordan man træner mest hensigtsmæssigt når man har et lymfødem i hoved-/halsregionen.

Holdene er små og specialiserede, med max 5 deltagere, som er individuelt tilpasset af en fysio- og lymfødemterapeut.

Dette hold er for personer der:

Er nysgerrige på pilates

Vil øge deres kropsbevidsthed

Vil have øget styrke og stabilitet i hele kroppen

Oplever svaghed i ryg og mave

Ønsker en skånsom træning

Der vil være fokus på:

Stabilitetstræning

Kropsbevidsthed

Kropsholdning

Åndedræt

Styrkende øvelser for hele kroppen

Hvordan foregår træningen:

Primært øvelser på måtte

Øvelser på bold

Øvelser med elastik

For brystopererede, fx efter brystkræft eller forstadier til brystkræft.

Både for personer der har og ikke har lymfødem.

Træningen bliver tilpasset individuelt og foregår på hold á max 5 personer.

Fokus på bevægelighed, styrke og funktion.

Mød op i bevægeligt træningstøj.

For underlivsopererede, fx efter kræft i underlivet.

Både for personer der har og ikke har lymfødem.

Fokus på bevægelighed, styrke og funktion samt drænerende øvelser.

Mød op i bevægeligt træningstøj.

Holdene er små og specialiserede med max 5 deltagere, som er individuelt tilpasset af en fysio- og lymfødemterapeut.

Egnet for dig der oplever:

Et behov for genoptræning efter et hoved-/halskræft behandlingsforløb.

Nedsat bevægelighed og/eller muskelstyrke og funktion i nakke-/halsregion.

Usikkerhed omkring hvordan man træner mest hensigtsmæssigt når man har et lymfødem i hoved-/halsregionen.

Holdene er små og specialiserede, med max 5 deltagere, som er individuelt tilpasset af en fysio- og lymfødemterapeut.

Dette hold er for personer der:

Er nysgerrige på pilates

Vil øge deres kropsbevidsthed

Vil have øget styrke og stabilitet i hele kroppen

Oplever svaghed i ryg og mave

Ønsker en skånsom træning

Der vil være fokus på:

Stabilitetstræning

Kropsbevidsthed

Kropsholdning

Åndedræt

Styrkende øvelser for hele kroppen

Hvordan foregår træningen:

Primært øvelser på måtte

Øvelser på bold

Øvelser med elastik

For brystopererede, fx efter brystkræft eller forstadier til brystkræft.

Både for personer der har og ikke har lymfødem.

Træningen bliver tilpasset individuelt og foregår på hold á max 5 personer.

Fokus på bevægelighed, styrke og funktion.

Mød op i bevægeligt træningstøj.

For underlivsopererede, fx efter kræft i underlivet.

Både for personer der har og ikke har lymfødem.

Fokus på bevægelighed, styrke og funktion samt drænerende øvelser.

Mød op i bevægeligt træningstøj.

Holdene er små og specialiserede med max 5 deltagere, som er individuelt tilpasset af en fysio- og lymfødemterapeut.

Egnet for dig der oplever:

Et behov for genoptræning efter et hoved-/halskræft behandlingsforløb.

Nedsat bevægelighed og/eller muskelstyrke og funktion i nakke-/halsregion.

Usikkerhed omkring hvordan man træner mest hensigtsmæssigt når man har et lymfødem i hoved-/halsregionen.

Holdene er små og specialiserede, med max 5 deltagere, som er individuelt tilpasset af en fysio- og lymfødemterapeut.

Dette hold er for personer der:

Er nysgerrige på pilates

Vil øge deres kropsbevidsthed

Vil have øget styrke og stabilitet i hele kroppen

Oplever svaghed i ryg og mave

Ønsker en skånsom træning

Der vil være fokus på:

Stabilitetstræning

Kropsbevidsthed

Kropsholdning

Åndedræt

Styrkende øvelser for hele kroppen

Hvordan foregår træningen:

Primært øvelser på måtte

Øvelser på bold

Øvelser med elastik

For brystopererede, fx efter brystkræft eller forstadier til brystkræft.

Både for personer der har og ikke har lymfødem.

Træningen bliver tilpasset individuelt og foregår på hold á max 5 personer.

Fokus på bevægelighed, styrke og funktion.

Mød op i bevægeligt træningstøj.

For underlivsopererede, fx efter kræft i underlivet.

Både for personer der har og ikke har lymfødem.

Fokus på bevægelighed, styrke og funktion samt drænerende øvelser.

Mød op i bevægeligt træningstøj.

Holdene er små og specialiserede med max 5 deltagere, som er individuelt tilpasset af en fysio- og lymfødemterapeut.

Egnet for dig der oplever:

Et behov for genoptræning efter et hoved-/halskræft behandlingsforløb.

Nedsat bevægelighed og/eller muskelstyrke og funktion i nakke-/halsregion.

Usikkerhed omkring hvordan man træner mest hensigtsmæssigt når man har et lymfødem i hoved-/halsregionen.

Holdene er små og specialiserede, med max 5 deltagere, som er individuelt tilpasset af en fysio- og lymfødemterapeut.

Dette hold er for personer der:

Er nysgerrige på pilates

Vil øge deres kropsbevidsthed

Vil have øget styrke og stabilitet i hele kroppen

Oplever svaghed i ryg og mave

Ønsker en skånsom træning

Der vil være fokus på:

Stabilitetstræning

Kropsbevidsthed

Kropsholdning

Åndedræt

Styrkende øvelser for hele kroppen

Hvordan foregår træningen:

Primært øvelser på måtte

Øvelser på bold

Øvelser med elastik

For brystopererede, fx efter brystkræft eller forstadier til brystkræft.

Både for personer der har og ikke har lymfødem.

Træningen bliver tilpasset individuelt og foregår på hold á max 5 personer.

Fokus på bevægelighed, styrke og funktion.

Mød op i bevægeligt træningstøj.