Holdtræning for brystopererede Frederiksberg
Holdet er egnet for dem der oplever:
Et behov for genoptræning efter de har været igennem behandling for brystkræft eller er brystopereret
At bevægeligheden og muskelstyrken stadigvæk ikke er kommet tilbage til vanligt niveau
Usikkerhed omkring hvordan man træner mest hensigtsmæssigt
Usikkerhed omkring træning når man har lymfødem eller er i risiko for at få lymfødem
Et behov for generel træning for hele kroppen
Der vil være fokus på
Genoptræning af skulderen
Bevægelighed
Funktion og styrke
Samspillet af musklerne omkring skulderregionen
Generel træning af hele kroppen, for at opnå de bedste forudsætninger for at bruge kroppen i dagligdagen
Hvordan foregår træningen
Specielt individuelt tilpasset til den enkeltes niveau
Træning med elastikker
Træning på måtter
Stående øvelser
Hvornår
Onsdage kl 16-17 i mariendalshallen.
Medbring egen træningsmåtte.
“Jeg er startet til holdtræning hos Vivo Fysioterapi, Puls & Styrke - målrettet kvinder opereret for brystkræft.
Det er utrolig rart og trygt at træne sammen med ligestillede.
Fantastisk dejligt at få målrettet træning, der er meget kompetent og tager hensyn til lige netop de behov jeg har. Er så glad for at være kommet i gang med træning.”
“Fantastisk træning, hvor jeg lærer muskler, der har været sovende i lang tid at kende. Der er en god stemning under træningen og støtte til lige at give lidt mere til hver øvelse end jeg troede jeg kunne.
Man bliver i godt humør af træningen og får lyst til at gøre noget derhjemme Øvelserne er enkle og lette at huske”
Inden du booker dig ind på et af vores hold, anbefaler vi, at du kommer ind til en første konsultation, så vi ved hvilke udfordringer du har, og dermed kan tilpasse holdtræningen til netop dig.
Priser - holdtræning
150 kr pr. gang.
Tilskud fra Sygeforsikringen danmark 59 kr pr gang.